| 女性の健康 |
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| ヒップホップダンス | |
| ヒップホップダンスとは、簡単に言うと、ストリートダンスの一つのスタイルで、ヒップホップミュージックやラップミュージック、R&B系のダンスミュージックにあわせて踊るダンスのことです。 ヒップホップダンスはとくに決まりごとはなく、さまざまなダンスの要素、例えば、バレエやジャズ、タップダンス、レゲエダンスや民族舞踏など、ありとあらゆるダンスの要素を取り入れて発展しています。 |
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| 2007/12/25(Tue) 07:10 [修正・削除] |
| ボトックス | |
| ボトックスとは、しわ改善効果のある薬のことです。 日本では美容外科で、メスを使わないプチ整形として取り入れられています。 ボトックスは注射によるものと、塗布によるものがあります。 ボトックスはもともと、ボツリヌス菌Ａ毒素を製剤化したものです。 ボツリヌス菌と聞くと、「果たして大丈夫なんだろうか」と考えてしまいがちですが、使うのはほんの微量であり、注射自体も筋肉注射のみで血液中に入ることはないので、安心とのこと。 ボトックスの効果は数ヶ月ぐらいで、その後はまたもとに戻ります。 そのため、ボトックス注入は年2〜6回必要となります。 また、効果がなくなったら、以前のしわよりもさらにひどくなったということも中にはあるようです。 ボトックスを注射で注入する場合、痛みは人によって異なります。 医者の技術や本人の体にもよるでしょう。 ボトックスを受ける場合は、カウンセリングをしっかりと受けて、納得してから受けてください。 美容において特に顔は、いつまでも若く美しくありたいと願う女性は多いですね。 しかし年齢とともに、顔のシワはどうしても出てきます。 これを改善するものとして、ボトックスがあります。 |
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| 2007/12/25(Tue) 03:10 [修正・削除] |
| サンバ〜スポーツ情報・ダンスいろいろ検索 | |
| サンバ（samba：ポルトガル語）とは、ブラジルのアフリカ系住民から生まれた、４分の２拍子のテンポの速い舞踏音楽およびそのリズムを指します。 ちなみに、アルゼンチンのサンバ（zamba：スペイン語）は、これとは別の緩やかな曲です。 サンバで有名なのは、やはりリオのカーニバル。 このときのために、カーニバルの参加者たちはサンバスクールに通うほど。 だからリオ市内だけでも数百のサンバスクールがありますし、実際リオのカーニバルは、サンバスクールのパレードによる競争です。 ちょっと日本とは比べ物にならないようなテンションですね。 サンバは、日本ではまだまだ激しく誤解されています。 たとえば「お嫁サンバ」「マツケンサンバ」などは、本来のサンバとは全く違う音楽ですから、皆さん勘違いなさいませんよう……。 サンバを聴いていると、その激しいリズムに、思わず体が動き出してしまいますね。 激しいダンスは、ストレス解消にもなりますから、ふだん鬱憤（うっぷん）がたまっている方は、サンバを踊ってみてはいかがでしょう。 |
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| 2007/12/25(Tue) 01:10 [修正・削除] |
| タンゴ | |
| タンゴとは、スペインを発祥の地とし、19世紀半ばにアルゼンチン・ブエノスアイレス近郊で発達した、４分の２拍子または８分の４拍子の舞曲。 大きく分けて、アルゼンチンタンゴと、ヨーロッパ風にアレンジされたコンチネンタルタンゴの２種類があります。 タンゴは舞曲ですが、この舞曲に合わせて踊るダンスもまた「タンゴ」と呼ばれます。 タンゴは元々、男性一人の踊りでしたが、20世紀初頭に社交ダンス（男女が一組になってするダンス）として欧米に普及しました。 タンゴの特徴は、その鋭いスタッカート。 そのタンゴに合わせて踊るダンスも、やはり歯切れの良い、情熱的なもの。 元々はアルゼンチンの移民のフラストレーションのはけ口として発達したダンスと言われています。 タンゴのこうした背景を考えると、タンゴはストレスの解消にうってつけかもしれませんね。 タンゴは舞曲であると同時に、その曲に合わせて踊るダンスをも指します。 タンゴを聴くことは、わたしも好きなのですが、このリズミカルな曲を聴いていると、自然に体が動き出し、踊りたくなってしまうから不思議なもの。 |
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| 2007/12/25(Tue) 01:10 [修正・削除] |
| チアリーディングチアリーダー | |
| 「チアリーディング」や「チアリーダー」の「チア」は、英語の「cheer＝元気づける」から来ています。 そして実際、チアリーディングは、いろいろなスポーツで応援を盛り上げる役割を果たしています。 ダンスやジャンプ、組体操を華麗に披露するチアリーダー達は、応援団では欠かせない存在となっています。 チアリーディングの技には、人の目をひく華麗なものがたくさんありますが、応援でも競技でも、見るだけで元気になれるようなチアリーダー達の笑顔が一番のポイントとされています。 チアリーディングにはいろいろな技がありますが、大会で披露される技は、以下のように大きく分けられています。 ダンス：パワフルで力強い動きチア・サイドライン：掛け声の発声と同時に手や腕など全体の動作（モーション）が入った動きジャンプ：足を左右に開いて跳ぶトウタッチジャンプが主流タンブリング：バック転やバック宙などの床運動スタンツ：組体操ピラミッド：多人数で行なう組体操（大きなスタンツ）チアリーダーは、その役割によって３つのポジションがあります。 |
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| 2007/12/24(Mon) 16:41 [修正・削除] |
| ダンス振り付け〜ダンスいろいろ検索 | |
| ダンスの振り付けを考えなければいけない場合――例えば、創作ダンスの発表会などで振り付けを考えなければいけないときなどは、何に気をつければいいのでしょうか。 振り付けばかりが頭の中いっぱいで、発表のぎりぎりまで考え続けたあげく、実際に披露してみると何かちぐはぐで物足りない……というパターンはよくあることです。 ダンスの振り付けを創作しなければならないときは、まず、発表の３日前には必ず振り付けを決めてしまうこと。 そうすれば、その３日の間に微調整して完成度を高めることができます。 ダンスの振り付けを考えるので一番大切なのは、発想と完成度のバランスなのです。 振り付け師とは、ダンスの振り付けを考える人のことです。 |
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| 2007/12/24(Mon) 16:40 [修正・削除] |
| 貧血〜病気なんでもサーチ | |
| 貧血とは、血液中の赤血球（ヘマトクリット）や、赤血球に含まれる血色素（ヘモグロビン）の量が少なくなることです。 貧血は、ヘモグロビンの原料となる鉄が不足して起きる「鉄欠乏性貧血」というのが最も多いですが、その他の原因で起きる貧血もいくつかあります。 ヘモグロビンは、酸素を体の中に運び、二酸化炭素を持ち帰って肺から排出するという重要な働きをもっています。 よって貧血でヘモグロビンが少なくなると、体が酸素不足の状態となり、さまざまな症状が起きます。 鉄欠乏性貧血の他には、骨髄の造血機能に異常が生じて、赤血球の母細胞がうまく造られなくなる「再生不良性貧血」、ビタミンB12や葉酸が欠乏して赤血球になる前の段階の赤芽球が成熟できなくなる「巨赤芽球性貧血」、赤血球が普通より早く壊されてしまい、赤血球が不足する「流血性貧血」といった種類があります。 貧血の症状は、めまい、動悸、息切れ、疲れやすい、頭痛、耳鳴り、顔色不良などがあります。 |
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| 2007/12/24(Mon) 12:10 [修正・削除] |
| ヨガ教室〜ヨガなんでも検索 | |
| ヨガ教室は全国で約1400教室あります。 個人でやっているところを含めるともっとあるのではないでしょうか。 ヨガ教室は、教える先生や内容が、教室によって異なります。 自分のやりたいヨガがある場合は、それを教えているヨガ教室に通ってみるのもよいでしょう。 ヨガ教室でヨガを習う場合、入会金などが必要なことがあります。 １回毎にレッスン料を払うところもあれば、何回分かをまとめてチケット制にしているところもあります。 また体験レッスンを開催しているところもあるので、どういう内容のヨガが行われるのかを試してみるのもよいでしょう。 ヨガ教室ではインストラクターに直接指導してもらえるので、自分が間違ったポーズの仕方をしていたら手直ししてもらえます。 またヨガ教室はグループ単位で行われるので、お互いの存在が励ましにもなります。 なかなか一人ではヨガができないという方にはお勧めです。 ヨガ教室は全国いたるところにあり、数では東京、大阪、神奈川の順に多いです（2007年8月現在）。 |
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| 2007/12/23(Sun) 12:11 [修正・削除] |
| フィットネスヨガ〜ヨガなんでも検索 | |
| フィットネスヨガ（フィットネスヨーガ）とは、ハタヨガを中心として、世界中のヨガを日本人向けに調整したヨガです。 ヨガはインド伝承の奥深いものです。 フィットネスヨガはストレスを解消し、美容効果も抜群です。 フィットネスヨガはゆっくりと行います。 自分の体の感覚で行うので、老若男女問わず、誰でも実践できるようになっています。 全身のシェイプアップに効果的なポーズが組み入れられているので、毎日続けることで確実に痩せることもできます。 フィットネスヨガは、ストレスがたまりやすい、運動不足を解消したい、キレイになりたい等々の人におすすめのヨガです。 詳しいことをお知りになりたい方は、「日本フィットネスヨーガ協会」のページにアクセスしてみてください。 ここから発行された書籍も何冊かあります。 日本フィットネスヨーガ協会http://www.yoga.co.jp/index.shtmlフィットネスヨガは、「フィットネスヨーガ協会」が主催しているヨガです。 ハタヨガを中心として世界各国のヨガが日本人向けにアレンジされています。 |
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| 2007/12/23(Sun) 12:10 [修正・削除] |
| フォークダンス〜ダンスいろいろ検索 | |
| 「フォークダンス」と聞くと、甘酸っぱい思い出（笑）が甦ってくる人も多いのではないでしょうか？特に異性を意識し始める第二次性徴期の頃などは、フォークダンスの際にいろいろ複雑な思いをしたのでは？フォークダンスは、日本ではそんなとらえられ方をしていますが、本来は世界各地で踊られる土着の踊りの総称です。 日本で親しまれているフォークダンスの曲も、実はいろいろな国の民謡なんですよ。 有名なフォークダンス曲の例としては、・マイム・マイム：イスラエルの民謡・ジェンカ：フィンランドの民謡・コロブチカ：ロシアの民謡・オクラホマミキサー：アメリカ・オクラホマ州の民謡。 「わらのなかの七面鳥」といえばわかる方も多いのでは？フォークダンスは、こうして見ると、決してイカガワシイもの（笑）じゃないんですが、日本ではついついそういう目で見られてしまうのは、やはり小学校から高校までの思い出のせいでなんでしょうかねえ……。 |
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| 2007/12/23(Sun) 03:11 [修正・削除] |
| レゲエダンス〜スポーツ情報・ダンスいろいろ検索 | |
| レゲエとは、アメリカのリズム＆ブルースなどの影響を受けた、ジャマイカの大衆音楽です。 レゲエの特徴はそのリズムで、「バックビート（裏打ち）」と呼ばれる、2、4拍にアクセントを置いたものになっています。 レゲエの種類としては、「ロック・ステディ」「ラバーズ・ロック」「ラッガ」「ダンスホール」などがあります。 レゲエの音楽に合わせて踊るダンスが「レゲエダンス」と呼ばれるもの。 レゲエ音楽発祥の地であるジャマイカのクラブで、地元の女性たちがレゲエに合わせて官能的に踊ったことに端を発して広まったダンスのようです。 レゲエダンスは、その後、ヒップホップダンスとミックスされるかたちで発展し、全世界にも広まりました。 レゲエは人気のある音楽のジャンルですから、当然レゲエダンスを習いたいと思う方も多いと思います。 レゲエダンスを習いたいなら、やっぱりレゲエダンスのスクールですね。 レゲエダンスはレゲエ同様人気がありますから、レゲエダンスを教えてくれるスクールを探すのも、そう難しいことではありません。 |
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| 2007/12/21(Fri) 21:12 [修正・削除] |
| ダンススクール教室スタジオ〜ダンスいろいろ検索 | |
| ダンスのジャンルがどんどん広がりつつある現在、ダンスのさまざまなジャンルに合わせて、たくさんのダンススクールや教室、スタジオが普及しつつあります。 ダンスのうち、特定のダンスだけを教えているスクールや教室、有名ダンサーや振り付け師が講師や経営をしているダンススタジオもありますが、社交ダンス、日本舞踊、ヒップホップダンスなどを総合的に教えている総合ダンススクールも意外と多くあります。 ダンススクールや教室、スタジオでは、年齢によってクラスを分けたり、趣味なのかプロ指向なのかによってもクラスを分けているところもありますので、それぞれの目的・嗜好に合わせたクラスがあるダンススクールや教室、スタジオを選びましょう。 ダンスを習うなら、ダンススクールやダンス教室、ダンススタジオに通うのが一番早道です。 ダンスの中には、ヒップホップなどのように、特にきまりもなくすべてが自己流というダンスもありますが、それでも基本となるステップはあるものです。 |
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| 2007/12/20(Thu) 15:13 [修正・削除] |
| ヨガインストラクター〜ヨガなんでも検索 | |
| ヨガは美容、健康、ダイエットに効果的ということで、近年急速に広まっていますが、ヨガにはたくさんの種類があるので、自分に合ったヨガインストラクターを探すのがよいでしょう。 ヨガの種類としては、最も一般的なヨガの体位法、呼吸法、瞑想を中心としたハタヨガ、本格的な実践を取り入れたアシュタンガヨガ、筋力トレーニングの要素が強化されたパワーヨガ、様々なヨガを総合的に取り入れた、ヨガインストラクターの千葉麗子さんでも有名なインテグラルヨガ、高温多湿の部屋での発刊作用による解毒効果を狙ったホットヨガなど、他にも多種多様です。 ヨガの種類が決まったら、自分に合ったヨガインストラクターを探してみましょう！さて、いいヨガインストラクターは見つかりましたか？ヨガを本格的に学んで、ヨガインストラクターとして活動を始める人も多いとか。 ヨガ教室では、ヨガインストラクター養成講座の開設により、指導者の養成が盛んに行われています。 |
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| 2007/12/20(Thu) 15:10 [修正・削除] |
| タップダンス | |
| タップダンスとは、靴の爪先とかかとをリズミカルに床に叩き付け、音を鳴らしながら踊る、アメリカ生まれのダンスです。 タップダンスにはいくつかのステップの種類があり、それぞれ「ブラッシュ」「フラップ」「シャフル」「ボールチェンジ」「クランプロール」と呼ばれています。 タップダンスの起源は、アフリカのダンスや、イギリスおよびアイルランドの木靴のダンスなど。 これらはアメリカ南部の奴隷たちの間で親しまれているうちに次第に交じり合い、19世紀初めには「バック・アンド・ウイング」「クロッギング」などといった、皮底の靴でおどるダンスが生まれました。 タップダンスの前身である、これらのダンスが舞台で演じられるようになってまもなく、皮底の靴にタップと呼ばれる金属板が付けられるようになりました。 ここに至って、ほぼ現在のタップダンスに近い形が完成したのです。 |
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| 2007/12/20(Thu) 08:34 [修正・削除] |
| 女性病気〜健康情報・病気なんでもサーチ | |
| 病気の中で、「女性の病気」と呼ばれるものがあります。 女性にしか起こり得ない病気という他に、女性の方が男性よりも起こりやすい病気――というふうにとらえ方を広げると、非常に多くの病気がそれに該当します。 まず、女性以外に起こりえない病気としては、女性のみが有する臓器の病気、つまり子宮筋腫や子宮内膜症、卵巣嚢腫、あるいは月経に関する病（無月経など）といったものが挙げられるでしょう。 乳ガンや乳腺炎は、一般に女性だけの病気と考えられがちですが、まれに男性も罹患することがあります。 男性より女性の方がかかりやすい病気には、鉄欠乏性貧血、低血圧症、慢性腎不全、膀胱炎、慢性関節リウマチなどがよく知られています。 骨粗鬆症も、男性より女性の方が起こりやすいのですが、これは女性ホルモンと関係しています。 病気の中で、「女性の病気」というと、子宮や卵巣、あるいは乳房に関する病を連想する人が多いかもしれません。 しかし、女性特有の“心の病気”も存在しています。 |
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| 2007/12/20(Thu) 03:50 [修正・削除] |
| プラセンタ〜美容情報・美容なんでも検索 | |
| プラセンタとは、本来は英語で胎盤(placenta)という意味ですが、一般的には胎盤から有効成分を抽出したプラセンタ・エキスを指します。 メーカーによってヒト由来、牛由来、豚由来、羊由来、植物性のものがあります。 プラセンタは現在では美容・健康目的に化粧品や健康食品として使われています。 また医薬品としては慢性肝炎、更年期障害、アトピー性皮膚炎、わきが、湿疹、あかぎれ、シミ、ソバカスなどに効果があるとして医療機関で使われています。 |
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| 2007/12/19(Wed) 13:55 [修正・削除] |
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●夢占い
夢をほとんど見ない人でも夢占いが出来る方法を伝授してみましょう。
まずは夢日記を習慣付けることです。これは枕元にノートや日記を置いて目覚めたときに覚えていることを書くことから始めます。
最初はよく覚えていなくても、日記（メモ程度でも構わない）を書き続けることで次第に夢が鮮明になっていきます。鮮明になれば記憶力も良くなり、その夢を占うことは簡単になります。
夢に登場する「人物」「色」「物」「風景」「動作」「その時の感情」など、覚えていることが多いほど夢の分析はし易くなります。
これで今日から貴方も夢見の達人に成り、その夢を占うことで深層心理を理解できるでしょう。
●夢占い
夢占いをするときに次の二点を押さえる必要があります。
夢の意味合いとして、一つ目は、多くの人に共通した普遍的な意味があり、二つ目は、自分だけに通じる個人的な意味というのがあります。
前者の場合は一般の「夢解釈の書籍」でもある程度理解できると思いますが、後者の場合は、その人が今まで経験してきた事を理解する必要があります。これは、夢を見た人の立場によって、解釈も吉凶の重みも変わってくるからです。
夢占いは、その人の境遇、人柄、職業、家族構成、生活の習慣などを理解した上で夢の解釈をしないと、正しく占うことができないのです。それは、同じような夢を占ったとしても、人によって全く正反対の解釈になる場合もあるからなのです。
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